Pravidelné pití vody je pro vaše zdraví tak důležité. Ale po pár skleničkách možná zjistíte, že ta chuť začíná být trochu nudná, nevadí osm! I když mnohým vyhovuje pití obyčejné vody, jiní hledají trochu nakopnutí navíc. Co můžete dělat, pokud chcete pít něco jiného, ​​aniž byste se vraceli ke sladkým limonádám nebo jiným nápojům?Sodovkamůže být přesně to, co hledáte.

Co je sodovka?

Sodová voda Často známá jako perlivá voda. Sodová voda je v podstatě běžná voda kombinovaná s oxidem uhličitým, který nápoji dodává osvěžující, bublinkový pocit. To z něj dělá sycený nápoj.

Výhody pití sodové vody

Zlepšit trávení

Sodová voda je také prospěšná, protože může zlepšit trávení. Činí tak zlepšením vaší schopnosti polykat. Například jedna studie zjistila, že sycená voda stimuluje nervy potřebné k jídlu více než jakýkoli jiný nápoj. Další studie zjistila, že většina účastníků, kteří cítili potřebu si odkašlat, zaznamenala nejvýznamnější úlevu při pití sodové vody.

Kromě toho by sodová voda mohla mít pozitivní vliv na pohyby střev, zejména u těch, kteří mají zácpu. Vědci se také domnívají, že perlivá voda by mohla snížit závažnost dalších příznaků zažívacích potíží, jako je bolest žaludku.

Hubnout

Snad nejvýznamnějším zdravotním přínosem pití sodové vody je skutečnost, že vám může pomoci zhubnout. Je to proto, že nápoj ve vás může vyvolat větší pocit, než kdybyste pili standardní vodu. Kromě toho výzkumy ukazují, že uhličitanová voda nutí jídlo zůstat ve vašem žaludku déle, a tím vám pomáhá cítit se plnější. Čím plnější se budete cítit, tím méně budete cítit potřebu jíst. Tím, že budete méně jíst, budete hubnout rychleji.

Zůstaňte více hydratovaní po celý den

To se může zdát docela zřejmé, ale stojí za zmínku. Pití sodové vody vám může pomoci zůstat více hydratovaní po celý den. Mnoho lidí zjistí, že sodová voda chutná lépe a je snazší ji pít než běžná voda z kohoutku nebo pramenitá voda. Sycená má však stejné zdravotní přínosy jako pramenitá voda v tom, že udrží vaše tělo hydratované. Pitím sodové vody je tedy větší šance, že zůstanete hydratovaní po celý den.

Když chcete pít sodu, jít do obchodu uspokojit své chutě se zdá jako skličující práce. Pokud ale máte doma dávkovač/výrobník sody, nemusíte se tolik namáhat, protože várku sody si snadno vyrobíte. Výrobník perlivé/sodovky Aquatalvám může pomoci dosáhnout snu.